Hozzávalók: zöldborsó sárgarépa karalábé burgonya hagyma

Hozzávalók: 0.5 kg zsenge cukorborsó, olaj, tej, só, cukor, rizs-, szója- vagy tönkölyliszt

Hozzávalók: -2 marék mirelit zöldborsó – kk. margarin – 2dl tej – 1 ek. joghurt – 1 ek. keményítő – petrezelyem – só, édesítőszer – baromfivirsli

Hozzávalók: – 30 dkg zöldborsó – 1 dl joghurt – 1 kis fej vöröshagyma – 2 pár baromfi virsli – víz – pirospaprika – só, bors ízlés szerint

Ha valaki kiegyensúlyozottan és változatosan étkezik – nem esik túlzásokba és nem tart semmilyen különleges diétát -, akkor nem kell félnie, hogy bármiféle vitamin hiánya alakul ki nála. Ha azonban diétázik – fogyókúrázik, cukorbeteg, vegetáriánus, stb. – akkor érdemes odafigyelni, hogy mennyi vitamin jut a szervezetünkbe. Ehhez persze tudni kell melyek a legfontosabb vitaminok és [...]

Hozzávalók:
Toast szeletelt kenyér,
személyenként2-3 tojás
pici só esetleg bors
egy kávéskanál olaj

Hozzávalók:
-1kg darált sertéshús ( a legjobb a dagadó)
-30-40 dg szalonna
-20 dg rizs
-1 fej savanyú káposzta
- 1 kg vágott káposzta
-2 deci olaj
-só, bors, pirospaprika
-1 fej hagyma
-tejfől
- 1 tojás ( a tojás nem okvetlenül szükséges)

Hozzávalók:
1 db. tök (bele és magja is)
1 db. tojás
2 kk. pirospaprika
2 kk. örőlt fekete bors
liszt
só
olaj(a sütéshez)

Hozzávalók:
1.TÖKFŐZELÉK
1 nagy tök, egy csokor zöldkapor, egy fej hagyma, egy egész citrom leve, só ízlés szerint és egy fél liter tejföl.
**************************************************
2.TÖLTÖTT TÖK
Minden személyre egy közepesen kis tök, 250 g darált sertéshús, 1 tojás, 1 fej hagyma, egy csokor zöldkapor, só, bors, 100 g rizs, egy fél liter tejföl, prézli.

Hozzávalók:
-50 dkg krumpli
-2 dl tejföl,
-2-3 gerezd fokhagyma,
-só, bors,
-kb.20 dkg liszt,
-2 tojás,

Hozzávalók:
Kb: 3-4 adag lesz belőle:
1 kisebb fej vöröshagyma,
2-3 evőkanál olaj,
fél chili paprika, (lehet szósz is és por is, mindkettőből 1-3 teáskanál elegendő, de saját ízlés szerint ízesíts, mi csípősebben szeretjük)
só,
bors,
2 gerezd fokhagyma (elhagyható),
40-50 dkg darált hús (disznóhús, de lehet pulykából is),
1 doboz chilis bab (konzerv) levével együtt,
1 doboz kukorica konzerv,
3-4 paradicsom, vagy 1 nagyobb doboz [...]