Hozzávalók: zöldborsó sárgarépa karalábé burgonya hagyma

Hozzávalók: 0.5 kg zsenge cukorborsó, olaj, tej, só, cukor, rizs-, szója- vagy tönkölyliszt

Hozzávalók: -2 marék mirelit zöldborsó – kk. margarin – 2dl tej – 1 ek. joghurt – 1 ek. keményítő – petrezelyem – só, édesítőszer – baromfivirsli

Hozzávalók: – 30 dkg zöldborsó – 1 dl joghurt – 1 kis fej vöröshagyma – 2 pár baromfi virsli – víz – pirospaprika – só, bors ízlés szerint

Ha valaki kiegyensúlyozottan és változatosan étkezik – nem esik túlzásokba és nem tart semmilyen különleges diétát -, akkor nem kell félnie, hogy bármiféle vitamin hiánya alakul ki nála. Ha azonban diétázik – fogyókúrázik, cukorbeteg, vegetáriánus, stb. – akkor érdemes odafigyelni, hogy mennyi vitamin jut a szervezetünkbe. Ehhez persze tudni kell melyek a legfontosabb vitaminok és [...]

Hozzávalók: Toast szeletelt kenyér, személyenként2-3 tojás pici só esetleg bors egy kávéskanál olaj

Hozzávalók: -1kg darált sertéshús ( a legjobb a dagadó) -30-40 dg szalonna -20 dg rizs -1 fej savanyú káposzta – 1 kg vágott káposzta -2 deci olaj -só, bors, pirospaprika -1 fej hagyma -tejfől – 1 tojás ( a tojás nem okvetlenül szükséges)

Hozzávalók: 1 db. tök (bele és magja is) 1 db. tojás 2 kk. pirospaprika 2 kk. örőlt fekete bors liszt só olaj(a sütéshez)

Hozzávalók: 1.TÖKFŐZELÉK 1 nagy tök, egy csokor zöldkapor, egy fej hagyma, egy egész citrom leve, só ízlés szerint és egy fél liter tejföl. ************************************************** 2.TÖLTÖTT TÖK Minden személyre egy közepesen kis tök, 250 g darált sertéshús, 1 tojás, 1 fej hagyma, egy csokor zöldkapor, só, bors, 100 g rizs, egy fél liter tejföl, prézli.

Hozzávalók: -50 dkg krumpli -2 dl tejföl, -2-3 gerezd fokhagyma, -só, bors, -kb.20 dkg liszt, -2 tojás,

Hozzávalók: Kb: 3-4 adag lesz belőle: 1 kisebb fej vöröshagyma, 2-3 evőkanál olaj, fél chili paprika, (lehet szósz is és por is, mindkettőből 1-3 teáskanál elegendő, de saját ízlés szerint ízesíts, mi csípősebben szeretjük) só, bors, 2 gerezd fokhagyma (elhagyható), 40-50 dkg darált hús (disznóhús, de lehet pulykából is), 1 doboz chilis bab (konzerv) levével [...]